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1、头球，我是对我们身体的一种协调，对我们脖子的柔韧性也有好处。但是，我们练习打头的时候，一定不要注意地面硬，要找专门的草来练习。

2、经常在足球比赛中看到的折返跑，可以让我们的柔韧性更流畅。生活中，很多人的身体慢慢变得僵硬，尤其是不经常运动的老年人。

3、足球的优势，其实踢足球还是有很多优势的。当然，我们必须根据自己的身体素质来踢球。足球仍然可以培养我们自己的个性，也可以让我们有很好的团队意识，这样我们才能成长得更好。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。